វិធីការពារនិងថែភ្នែកមានសុខភាពល្អ
ភ្នែកមិនត្រឹមតែជំនួយដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបង្ហាញអារម្មណ៍ផងដែរទើបមនុស្សចាត់ទុកភ្នែកគឺផ្នែកដ៏សំខាន់ដ៏អស្ចា្យរសម្រាប់មនុស្ស ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយការរស់នៅដែលមមាញឹកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះរួមជាមួយកុំព្យូទ័រនិងស្មាតហ្វូន ធ្វើអោយអ្នកចាំបាច់ត្រូវដឹងពីរបៀបការពារភ្នែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីជួយបង្កើនសុខភាពភ្នែកក៏ដូចជាមានភ្នែកស្រស់ស្អាតនិងទាក់ទាញ។ Jagodo នឹងចែករំលែកដល់អ្នកទាំងអស់គ្នាវិធីមួយចំនួនសម្រាប់ថែភ្នែកភ្លឺមានសុខភាពល្អដូចខាងក្រោម៖ អនុវត្តវិធី ២០-២០-២០ សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការលើកុំព្យូទ័រឬត្រូវប្រឈមមុខនឹងទូរស័ព្ទនិងទូរទស្សន៍ច្រើនពួកគេគួរតែថែរក្សាភ្នែកតាមវិធីសាស្ត្រ ២០-២០-២០ នេះគឺជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តជួយកាត់បន្ថយចុករោយភ្នែក។ ដើម្បីអនុវត្តវិធីសាស្ត្រនេះ ក្រោយពីមើលកុំព្យូទ័រ ២០ នាទី...